14 мая 2021
В Свердловской области проживают 30 тысяч доноров. Общественная польза сдачи крови не ставится под сомнение. А вот какая выгода для самого донора? Если в ваши планы входит активная жизнь и забота о своем здоровье, в этом материале мы объясняем, как сдача крови поможет в этом.
Вот несколько аргументов в пользу донорства, доказанных медициной разных стран:
1. Медосмотр
В первую очередь, донор обязательно проходит бесплатный медосмотр перед сдачей крови, а это проверка вашего здоровья. После него вы будете знать о состоянии своего здоровья всё — есть ли у вас вирусные заболевания, в норме ли уровень гемоглобина.
2. Кровопотери не страшны
Вырабатывается иммунитет к незначительным потерям крови, которые происходят при операциях, травмах, ранениях и сильных ожогах. Донорство способствует тому, что кровь обновляется быстрее и организм привыкает к скорому восстановлению. Потеря 450 мл крови считается безвредной. Врачи подчеркивают, что у донора больше шансов выжить в аварии, чем у неподготовленного к кровопотере человека.
3. Разгрузка организма
Да, организм разгружает себя самостоятельно, но донорство помогает облегчить этот процесс. Во время сдачи крови происходит выведение избытков крови, продуктов распада старых клеток, микробов и инфекций. Постоянные доноры отмечают, что меньше болеют простудными заболеваниями. При регулярной сдаче крови костный мозг постоянно вырабатывает новые молодые клетки, а это, в свою очередь, дает более сильный иммунитет.
4.Продление жизни
Датские ученые провели исследование и выяснили, что постоянные доноры живут дольше, чем человек, который не сдает кровь регулярно. И это закономерно, так как донор всегда следит за самочувствием и проходит регулярные обследования.
5.Снижение окислительного стресса
Специалисты, изучавшие последствия сдачи крови для организма донора, обнаружили, что эта процедура способствует уменьшению количества железа в организме, а вместе с ним и снижению окислительного стресса. Это считается одной из причин злокачественного перерождения клеток, и этот факт позволил ученым посмотреть на донорство как на профилактику разных видов рака. По результатам исследования, длившегося почти пять лет, американские ученые предположили, что для профилактики онкологических заболеваний, в том числе печени, горла, легких и кишечника, полезно быть донором дважды в год.
6. Снижение риска кардиозаболеваний
Статистика твердит, доноры почти на 80% реже страдают от кардиорасстройств, нежели остальные люди. Донорство помогает снижать артериальное давление. Также известно, что один из факторов, вызывающих кардиологические расстройства – это повышенная вязкость крови (так называемая «густая кровь»). У таких людей нарушается циркуляция в сосудах, повышается риск образования тромбов, закупорки артерий, что может стать причиной внезапной смерти. Но как оказалось, регулярная сдача крови уменьшает ее вязкость, чем снижает риск инфарктов и инсультов. Сторонники этой теории утверждают, что благотворное влияние на кардиосистему будет ощутимо, если проходить процедуру хотя бы 1 раз в году.
7. Предотвращение аутоиммунных заболеваний
Донорство помогает уменьшать в организме количество белков, отвечающих за воспалительные реакции. Когда этих белков накапливается чрезмерно, появляется риск повреждения клеточных мембран, а также возможно развитие процессов, ведущих к аутоиммунным заболеваниям. Избыток таких белков может стать причиной рака, сахарного диабета 1 типа, ревматоидного артрита, болезней Альцгеймера или Паркинсона, а также ускоренного старения. Защитить от всего этого может донорство.
8. Способ похудеть
По данным ученых из Университета Сан-Диего (США), во время процедуры донорства человек теряет более 650 калорий. То есть регулярные сдачи крови могут быть полезны людям с лишним весом.
9. Источник эндорфинов
Доноры имеют более позитивное мышление и обладают хорошим самочувствием в физическом плане. Отсюда можно сделать вывод, что донорство дает человеку прилив энергии и бодрости.
10. Продление молодости
Бытует мнение, что доноры моложе выглядят и медленнее стареют. Прямого подтверждения этому, конечно, нет. Скорее всего, в первую очередь моложавость связана с тем, что человек ведет здоровый образ жизни, следит за здоровьем.
Как подготовиться к донации: простая инструкция для великого дела
Человек должен идти сдавать кровь осознанно, не нужно себя заставлять. Моральный настрой играет не последнюю роль. Физически тоже придется подготовиться:
1. В день кроводачи следует ограничиться легким завтраком, состоящим из: сладкого чая, сухариков, сока, фруктов, овощей.
2. Накануне и в день кроводачи нельзя употреблять: жирную (мясо, колбасу, сало), жареную, острую, соленую пищу, молочные продукты (молоко, сметану, кефир, творог, сыр, масло, майонез), семечки, орехи, сдобу, торты, пирожные, кондитерские изделия с кремом и маслом.
3. Нельзя употреблять алкогольные напитки за 3 дня до донации.
4. Нельзя курить перед донацией за 3 часа.
5. Перед сдачей крови нужно хорошо выспаться.
Стать донором может не каждый, есть противопоказания:
Существуют абсолютные и относительные противопоказания. К первым относится ряд заболеваний (независимо от давности, излечения или не излечения) — гепатит, ВИЧ, венерические, онкологические заболевания. Относительные противопоказания временны. Это может быть вирусная инфекция, операция, татуировка, удаление зуба. Каждое такое относительное противопоказание имеет определенный срок, в течение которого донором стать не получится. До сдачи крови не допускаются люди, которые весят меньше 50 кг, и те, кому еще нет 18-ти. Верхней возрастной границы для донорства не существует, главное, чтобы позволяло здоровье.
Есть несложные правила, по которым нужно сдавать кровь:
Между заборами крови и плазмы должно пройти определенное время. Так, плазму можно сдавать раз в 10−14 дней, при этом не более 12 литров в год. Кровь можно сдавать раз в два месяца. Мужчины не могут быть донорами более пяти раз в год, женщины — более четырех.
Что полагается донорам:
Льготы, привилегии и пособия для доноров определяются законом «О донорстве крови и ее компонентов» и трудовым кодексом. После кроводачи донору полагается два дополнительных выходных: выходной с сохранением средней зарплаты в день кроводачи, а также дополнительный день отдыха. Эти дни можно использовать сразу, а можно перенести на любой другой день в течение года или присоединить к отпуску.
Как стать почетным донором крови:
Чтобы получить звание «Почетный донор России», кровь нужно сдать 40 раз, плазму — 60. Почетные доноры России получают ежегодную денежную выплату. В 2021 году — 15 108 рублей, сумма индексируется.
В Ирбите кровь можно сдать: ОЗК г. Ирбит, улица Комсомольская, 72.
Кому нужна кровь:
В донорской крови нуждаются пациенты с ожогами тяжелой степени, с большой кровопотерей во время аварии, травмы, хирургической операции, родов; беременные женщины с сильным токсикозом; лица с тяжелой анемией; пациенты с гематологическими или гнойно-септическими болезнями; люди с сильными кровотечениями.
Заменителей крови сегодня не существует, ее запасы должны пополняться постоянно. Именно поэтому важен каждый донор. К тому же, это неплохой способ получить подтверждение собственной значимости, моральное удовлетворение и +100 к карме.
Анфиса Тимирзярова
Вот несколько аргументов в пользу донорства, доказанных медициной разных стран:
1. Медосмотр
В первую очередь, донор обязательно проходит бесплатный медосмотр перед сдачей крови, а это проверка вашего здоровья. После него вы будете знать о состоянии своего здоровья всё — есть ли у вас вирусные заболевания, в норме ли уровень гемоглобина.
2. Кровопотери не страшны
Вырабатывается иммунитет к незначительным потерям крови, которые происходят при операциях, травмах, ранениях и сильных ожогах. Донорство способствует тому, что кровь обновляется быстрее и организм привыкает к скорому восстановлению. Потеря 450 мл крови считается безвредной. Врачи подчеркивают, что у донора больше шансов выжить в аварии, чем у неподготовленного к кровопотере человека.
3. Разгрузка организма
Да, организм разгружает себя самостоятельно, но донорство помогает облегчить этот процесс. Во время сдачи крови происходит выведение избытков крови, продуктов распада старых клеток, микробов и инфекций. Постоянные доноры отмечают, что меньше болеют простудными заболеваниями. При регулярной сдаче крови костный мозг постоянно вырабатывает новые молодые клетки, а это, в свою очередь, дает более сильный иммунитет.
4.Продление жизни
Датские ученые провели исследование и выяснили, что постоянные доноры живут дольше, чем человек, который не сдает кровь регулярно. И это закономерно, так как донор всегда следит за самочувствием и проходит регулярные обследования.
5.Снижение окислительного стресса
Специалисты, изучавшие последствия сдачи крови для организма донора, обнаружили, что эта процедура способствует уменьшению количества железа в организме, а вместе с ним и снижению окислительного стресса. Это считается одной из причин злокачественного перерождения клеток, и этот факт позволил ученым посмотреть на донорство как на профилактику разных видов рака. По результатам исследования, длившегося почти пять лет, американские ученые предположили, что для профилактики онкологических заболеваний, в том числе печени, горла, легких и кишечника, полезно быть донором дважды в год.
6. Снижение риска кардиозаболеваний
Статистика твердит, доноры почти на 80% реже страдают от кардиорасстройств, нежели остальные люди. Донорство помогает снижать артериальное давление. Также известно, что один из факторов, вызывающих кардиологические расстройства – это повышенная вязкость крови (так называемая «густая кровь»). У таких людей нарушается циркуляция в сосудах, повышается риск образования тромбов, закупорки артерий, что может стать причиной внезапной смерти. Но как оказалось, регулярная сдача крови уменьшает ее вязкость, чем снижает риск инфарктов и инсультов. Сторонники этой теории утверждают, что благотворное влияние на кардиосистему будет ощутимо, если проходить процедуру хотя бы 1 раз в году.
7. Предотвращение аутоиммунных заболеваний
Донорство помогает уменьшать в организме количество белков, отвечающих за воспалительные реакции. Когда этих белков накапливается чрезмерно, появляется риск повреждения клеточных мембран, а также возможно развитие процессов, ведущих к аутоиммунным заболеваниям. Избыток таких белков может стать причиной рака, сахарного диабета 1 типа, ревматоидного артрита, болезней Альцгеймера или Паркинсона, а также ускоренного старения. Защитить от всего этого может донорство.
8. Способ похудеть
По данным ученых из Университета Сан-Диего (США), во время процедуры донорства человек теряет более 650 калорий. То есть регулярные сдачи крови могут быть полезны людям с лишним весом.
9. Источник эндорфинов
Доноры имеют более позитивное мышление и обладают хорошим самочувствием в физическом плане. Отсюда можно сделать вывод, что донорство дает человеку прилив энергии и бодрости.
10. Продление молодости
Бытует мнение, что доноры моложе выглядят и медленнее стареют. Прямого подтверждения этому, конечно, нет. Скорее всего, в первую очередь моложавость связана с тем, что человек ведет здоровый образ жизни, следит за здоровьем.
Как подготовиться к донации: простая инструкция для великого дела
Человек должен идти сдавать кровь осознанно, не нужно себя заставлять. Моральный настрой играет не последнюю роль. Физически тоже придется подготовиться:
1. В день кроводачи следует ограничиться легким завтраком, состоящим из: сладкого чая, сухариков, сока, фруктов, овощей.
2. Накануне и в день кроводачи нельзя употреблять: жирную (мясо, колбасу, сало), жареную, острую, соленую пищу, молочные продукты (молоко, сметану, кефир, творог, сыр, масло, майонез), семечки, орехи, сдобу, торты, пирожные, кондитерские изделия с кремом и маслом.
3. Нельзя употреблять алкогольные напитки за 3 дня до донации.
4. Нельзя курить перед донацией за 3 часа.
5. Перед сдачей крови нужно хорошо выспаться.
Стать донором может не каждый, есть противопоказания:
Существуют абсолютные и относительные противопоказания. К первым относится ряд заболеваний (независимо от давности, излечения или не излечения) — гепатит, ВИЧ, венерические, онкологические заболевания. Относительные противопоказания временны. Это может быть вирусная инфекция, операция, татуировка, удаление зуба. Каждое такое относительное противопоказание имеет определенный срок, в течение которого донором стать не получится. До сдачи крови не допускаются люди, которые весят меньше 50 кг, и те, кому еще нет 18-ти. Верхней возрастной границы для донорства не существует, главное, чтобы позволяло здоровье.
Есть несложные правила, по которым нужно сдавать кровь:
Между заборами крови и плазмы должно пройти определенное время. Так, плазму можно сдавать раз в 10−14 дней, при этом не более 12 литров в год. Кровь можно сдавать раз в два месяца. Мужчины не могут быть донорами более пяти раз в год, женщины — более четырех.
Что полагается донорам:
Льготы, привилегии и пособия для доноров определяются законом «О донорстве крови и ее компонентов» и трудовым кодексом. После кроводачи донору полагается два дополнительных выходных: выходной с сохранением средней зарплаты в день кроводачи, а также дополнительный день отдыха. Эти дни можно использовать сразу, а можно перенести на любой другой день в течение года или присоединить к отпуску.
Как стать почетным донором крови:
Чтобы получить звание «Почетный донор России», кровь нужно сдать 40 раз, плазму — 60. Почетные доноры России получают ежегодную денежную выплату. В 2021 году — 15 108 рублей, сумма индексируется.
В Ирбите кровь можно сдать: ОЗК г. Ирбит, улица Комсомольская, 72.
Кому нужна кровь:
В донорской крови нуждаются пациенты с ожогами тяжелой степени, с большой кровопотерей во время аварии, травмы, хирургической операции, родов; беременные женщины с сильным токсикозом; лица с тяжелой анемией; пациенты с гематологическими или гнойно-септическими болезнями; люди с сильными кровотечениями.
Заменителей крови сегодня не существует, ее запасы должны пополняться постоянно. Именно поэтому важен каждый донор. К тому же, это неплохой способ получить подтверждение собственной значимости, моральное удовлетворение и +100 к карме.
Анфиса Тимирзярова
Культурное наследие 